この記事では、バランスドームは何歳から使えるのかやトランポリンとどっちがいいのか、子どもと大人の遊び方まで詳しく紹介します。
子どもの室内遊びや体幹づくりのために、バランスドームを買うか迷っているあなたは、こんなお悩みはありませんか?
- 何歳から何歳まで使えるのか知りたい
- トランポリンとどっちを買えばいいの?
- 遊ぶだけで子どもの体幹は育つの?
- ママやパパも一緒に使えるの?
たしかに、雨の日や暑い日は外遊びができないので、家の中でエネルギーを発散できるものがあるとうれしいですよね。
そこで、何歳から使えるのかや遊び方からおすすめ商品まで詳しく調べてみました。
- バランスドームは一般的に3歳から大人まで使える
- 音や置き場が気になるならバランスドームがおすすめ
- 子どもは遊びながら体幹やバランス感覚が育ちやすい
- 大人の体幹トレーニングや親子遊びにも活用できる
それでは、さっそくバランスドームは何歳から使えるのか詳しく見ていきましょう!
3歳ごろから使える初めてのバランスドームを探しているあなたには、子ども用のSサイズが選べる「LUSEEQ」のバランスドームがおすすめです。
チューブを留める金具が外に出ていないので踏みつける心配もないですし、滑り止めも付いていて小さな子どもも安心して遊べますよ。
選べるカラーはサイトによって違いますが、楽天なら4色すべてから選べてポイントも貯まりますよ♪
ポチップ
バランスドームは何歳から?
バランスドームは、体を動かす遊びを自分から楽しめるようになる3歳ごろから使える商品が多く、サイズを選べば大人も使えますよ。
| サイズ | 使える年齢（目安） |
| 直径50cmより小さい | 3歳〜小学生ごろ |
| 直径60cm前後 | 大人も一緒に使える |
「バランスドームって何歳から使えるのかな?」と気になっているママは多いですよね。
実際に調べてみると、対象年齢を「3歳〜」と表記している商品がいくつかありました。
直径50cmより小さいものは、子どもの体に合わせた大きさで、3歳ごろから小学生まで長く遊べます。
直径60cm前後の大きめサイズなら大人も一緒に使えるので、兄弟がいるご家庭やママやパパも使いたい場合にはぴったりですよ。
ただし、対象年齢は商品によって違いますので、購入する商品の対象年齢も確認しましょう!
まずは3歳を目安にして、お子さんの年齢に合うサイズを選んでみてくださいね。
同じ3歳でも成長スピードには個人差があるので、安定して立てるかなど、お子さんの様子に合わせてあげると安心ですよ。
もうすぐ3歳になるお子さんなら、誕生日や入園のお祝いのプレゼント候補にするのも良さそうですね!
うちの子は、暑い日や雨の日に家の中で遊んでいると、体力を持て余してしまうんです。
何歳から使えるのか気になってましたが、3歳ごろからとわかり、誕生日にプレゼントしたいなと思いました!
ところで、ジャンプ遊びといえばトランポリンを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。
どちらも室内で体を動かせる遊具なので、子どものためにどっちを買うべきか迷ってしまいますよね。
そこで次は、バランスドームとトランポリンのどっちを選べばいいか紹介しますね。
バランスドームとトランポリンではどっち?
場所を取らずに室内で遊ばせたいならバランスドーム、置く場所を確保できて思いきりジャンプさせたいならトランポリンがおすすめです。
| 項目 | バランスドーム | トランポリン |
| 音 | 静音設計の商品が多い | 着地の音や振動への配慮が必要 |
| 場所 | コンパクトで場所を取らない | 広い設置スペースが必要 |
| 収納 | 部屋の隅に置ける | 出しっぱなしになりやすい |
| 遊び方の幅 | 座る・立つ・ジャンプ | ジャンプ専用 |
| 運動の種類 | バランス感覚を養う運動 | ジャンプで体力を発散 |
うちはマンションだから、下の階への音の響きが気になるな…。
実はバランスドームなら、下の階への音が響きにくいんです!
バランスドームとトランポリンのどっちが合うかは、住まいの広さや音の心配によって変わります。
それでは、どっちがあなたの家庭に合うのか順番に見ていきましょう。
集合住宅で音を気にせず遊ばせたいならバランスドームが正解♪
下の階への音を気にせず、場所を取らずに室内遊びをさせたい家庭には、バランスドームがあっています。
- マンションやアパートで下の階への音が気になる
- おもちゃの置き場所や収納スペースをとりたくない
- 成長に合わせていろいろな遊び方をさせたい
バランスドームは底面全体が床に接しているため、一点で着地するトランポリンに比べて衝撃が広がりやすい作りです。
空気の入った半球型で、ジャンプしても音が響きにくい静音設計の商品も多くありますよ。
下の階に音が伝わりやすいマンションやアパートでも、音を気にせず遊ばせやすいですね。
さらに、バランスドームは直径50cm前後とコンパクトなので、使わないときは部屋の隅に置いておけます。
わが家は子どものおもちゃでいっぱいですが、バランスドームなら置き場に困らないのが、毎日片付けをする私にとってうれしいポイントです♪
バランスドームは座る・立つ・ジャンプと、成長に合わせていろいろな遊び方ができるのも魅力です。
音や置き場所が気になる家庭には、バランスドームがぴったりですね!
では反対に、トランポリンが向いているのはどんな家庭なのか見ていきましょう!
広い場所で思いきりジャンプさせたいならトランポリンで決まり!
トランポリンが向いているのは、音を気にせずに思いきりジャンプさせられる広さのある家庭です。
- 音を気にせず遊ばせられる環境にある
- 思いきりジャンプできる広い場所を確保できる
- 体力があり余っている子どもを思いきり運動させたい
跳ぶことに特化しているので、ジャンプの爽快感と運動量の大きさはトランポリンならではです。
体力があり余っている子どもには、思いきり跳べるトランポリンが喜ばれますよ♪
ただし、トランポリンは高い位置から着地するぶん、小さな子どもの安全面や下の階への音の響きには注意が必要です。
小さい頃、トランポリンに夢中になって、どこまで高く跳べるか挑戦していました。
今考えると、高く跳んだときにバランスを崩したら危なかったなと感じています。
楽しくてつい夢中になってしまうからこそ、小さいお子さんには安全への配慮が大切ですね。
どちらにも良さがありますが、初めての1台なら手軽に始められるバランスドームがおすすめですよ。
それでは、バランスドームが子どもに与えるメリットを詳しく見ていきましょう!
バランスドームは子どもの体幹を育てる!
バランスドームは、不安定な面でバランスをとりながら遊ぶことで、子どもの体幹やバランス感覚を室内で育てやすい遊具です。
- 体幹やバランス感覚が育ちやすい
- 室内で運動不足を解消できる
遊んでいるだけで、バランス感覚って身につくのかな?
不安定な面に乗るだけで、遊びながら自然とバランスをとる動きが増えるんですよ!
バランスドームは、半球の面と裏の平らな面のどちらでも使え、半球の面を上にして立ったり跳ねたりするのが基本の遊びです。
慣れてきたら平らな面を上にすると、より不安定でぐらぐらして難易度が上がるので、成長した子どもも飽きずに楽しめますよ。
メリットのほかにも、年齢別の遊び方や安全に遊ぶポイント、子ども向けのおすすめ3選までのちほど紹介していきますね。
それでは、子どもが使う2つのメリットを1つずつ詳しく見ていきましょう!
ゆらゆら乗って遊ぶだけで体幹づくり!子どもへのメリットは2つ♪
バランスドームを子どもが使うメリットは、体幹やバランス感覚が育ちやすい・室内で運動不足を解消できる2つです。
- 体幹やバランス感覚が育ちやすい
- 室内で運動不足を解消できる
2つのメリットを、順番に詳しく説明していきますね。
〈体幹やバランス感覚が育ちやすい〉
ゆらゆらと揺れる面の上では、体が倒れないように無意識にバランスを取ろうとします。
このとき、お腹や背中の筋肉が自然と使われています。
さらに、座ったり立ったりを繰り返すうちに、体の使い方やバランスの取り方が遊びの中で身についていきますよ。
特別な運動をしなくても、乗って遊んでいるだけで体幹やバランス感覚が育ちやすいのがうれしいですね♪
実際に、野球クラブがバランスドームを練習に取り入れている投稿もありましたよ。
ランニングスローやジャンピングスロー感覚を掴むためにバランスドームを使用してドリルを行います。
— 前橋中央硬式野球倶楽部 前橋中央ボーイズ 前橋ボーイズ (@npomaebashichuo) January 27, 2022
上手な子を見て真似するところから始めます。
真似から学び自分のものにしていきます。
走る方向や踏み込む足を変えたりすればさまざまなケースの練習ができます！ pic.twitter.com/xDOrBOxCrA
〈室内で運動不足を解消できる〉
雨の日も暑い日も、天気を気にせず家の中で思いきり体を動かせます。
外遊びができない日が続くと、子どもの体力が有り余ってしまうので、家の中でエネルギーを発散できるとうれしいですよね。
私は、天気に左右されず家の中で体を動かせるのは、子どもにとっても親にとってもありがたいなと感じました。
それでは、年齢に合わせた遊び方を見ていきましょう♪
年齢別の遊び方は座って立って跳ぶ♪成長とともにステップアップ
バランスドームの遊び方は、座る・立つ・跳ぶと、年齢に合わせてステップアップできるので、1台で長く楽しめます。
| 年齢の目安 | できる遊び |
| 3歳ごろ〜 | 座る・またがる・ゆらゆら揺れる |
| 5歳ごろ〜 | 立ってバランスキープ・乗り降り |
| 小学生 | 連続ジャンプ・バランス対決 |
小さいうちは、座ってゆらゆら揺れるだけでも立派なバランス遊びになります。
慣れてきたら立ってバランスを取ったり、小学生になれば連続ジャンプに挑戦したりと、遊び方が広がっていきますよ。
1つの遊具で成長に合わせて遊び方が変わるので、長く活躍してくれますね。
うちの子は、あえて不安定な場所でジャンプして遊ぶのが好きなんです。
バランスドームがあれば、きっと大喜びで遊んでくれそうだなと思いました♪
ただし、遊ぶときには気をつけたいポイントもあるので、安全に遊ぶための準備も見ていきましょう!
また、たくさん遊んで汗をかいた服や靴下は、においまできっちり落としたいですよね。
この記事では、汗のにおい対策にぴったりなアタック消臭ストロングの後継品がわかるので、遊んだあとの服も気持ちよく洗えますよ♪
転んでも安心の環境づくりがカギ!安全に遊ぶための3つのポイント
子どもがバランスドームで安全に遊ぶポイントは、マットを敷く・周りに物を置かない・大人が見守るの3つです。
- マットを敷く
- 周りに物を置かない
- 大人が見守る
バランスドームはゆらゆら揺れる面の上で遊ぶので、転ぶことも想定して環境を整えておくと安心です。
うちの子はとにかく全力で跳ぶだろうから、ケガが心配だな…。
私も子どもがケガをしないか心配でしたが、遊ぶ前のひと工夫で防ぎやすくなるとわかって気が楽になりました♪
3つのポイントを、順番に説明していきますね。
〈マットを敷く〉
バランスドームの上でジャンプすると、勢いあまってバランスを崩し、床に転がり落ちてしまうこともあります。
そこで、下にマットを敷いておけば、転んだときの衝撃をやわらげられるので安心です。
さらに、防音マットを選べば着地の音も軽減できるので、下の階が気になる集合住宅にもぴったりですよ。
〈周りに物を置かない〉
周りにおもちゃや家具があると、転んだときにぶつかってケガをするおそれがあります。
バランスドームの周りは、転んでも家具にぶつからないようスペースに余裕を持たせておきましょう。
テーブルの角など、かたい物の近くは特に気をつけてくださいね。
〈大人が見守る〉
小さいお子さんが遊ぶときは、バランスを崩して転ぶこともあるので、必ず大人がそばで見守ってくださいね。
特に、立ってジャンプするような遊びは思わぬ方向に転ぶこともあります。
そばで見ていれば、とっさに手を差し伸べられるので安心ですよ。
安全に遊ぶ準備ができたら、子ども向けにおすすめのバランスドームを紹介します!
子ども向けバランスドームおすすめ3選!マット加工や手すり付きも
子ども向けのおすすめは、金具の位置や滑り止めなど安全面に配慮した、「PROIRON」「アンジェレッテ」「Fold Smart」の3つです。
- PROIRONバランスドーム
- アンジェレッテ バランスドーム
- Fold Smart手すり付きバランスドーム
バランスドームにはトレーニングチューブがついている商品があり、本体にチューブを留める金具がついています。
この金具の位置が工夫されていたり、滑り止めがついていたりすると、子どもがより安全に遊べて安心ですよね。
私は、金具の位置には買うまで気がつかなかったと思うので、商品を調べて先に知れてよかったです!
それでは、選んだ3つの商品を順番に紹介していきますね!
〈PROIRONバランスドーム〉
| サイズ | 耐荷重 | 参考価格 (税込) | 販売店 |
| 直径47cm | 300kg | 5,980円 | 楽天 |
PROIRONは、チューブを留める金具が側面についているので、跳ねたときに踏んでしまう心配がありません。
さらに、表面はマット加工で滑りにくく、耐荷重も300kgあるので親子で一緒にジャンプしても安心ですね。
〈アンジェレッテ バランスドーム〉
| サイズ | 耐荷重 | 参考価格 (税込) | 販売店 |
| 直径46cm | 80kg | 5,500円 | 赤ちゃん本舗 |
アンジェレッテは、ベビー用品店でも取り扱われているバランスドームです。
お店で実物を見て買えるので、ネット通販が苦手なおじいちゃんおばあちゃんでも安心して選べますよ。
歩いたり跳ねたりが楽しくなる3歳ごろの子にぴったりで、誕生日や入園のお祝いにもおすすめです。
〈Fold Smart手すり付きバランスドーム〉
| サイズ | 耐荷重 | 参考価格 (税込) | 販売店 |
| 直径60cm | 300kg | 13,980円 | 楽天 |
Fold Smartの手すり付きタイプは、60cmと大きめなので、体を大きく使ってのびのび遊べます。
ぽよんぽよんと跳ねてみたいけれど、まだちょっと怖いというお子さんも、手すりを持てば安心して楽しめますよ。
小さいお子さんからおじいちゃんおばあちゃんまで、家族みんなで使えるのも手すり付きならではの魅力ですね。
実は、バランスドームは子どもだけでなく、ママやパパにもうれしい使い方があるんです。
次は、大人の使い方を詳しく見ていきましょう!
バランスドームは大人も一緒に使える!
バランスドームは、子どもと一緒に遊びながら大人の体幹も鍛えられるので、運動不足が気になるあなたにこそおすすめです。
- 体幹トレーニングや「すき間運動」に使える
- 親子で一緒に遊べる
子どもが「一緒に乗ろう!」って誘ってくれるけど、大人が乗っても大丈夫かな?
もちろん大丈夫ですよ!
ママとパパも体幹トレーニングになるので、ぜひ一緒に遊んでみてくださいね♪
大人がバランスドームに乗ると、子どもより体が重いぶん、バランスを取ろうと全身の筋肉をしっかり使います。
子どもだけが楽しめるように思えて、実はママやパパも楽しみながら運動できるんですよ!
実際に、バランスドームの上でスクワットに挑戦している方の投稿もありましたよ。
バランスドーム昨日の🌃届きました
— 🐢のあゆみ (@mitamejyuushi) April 1, 2020
今日は休み
早速 エアーを入れてやってみました🎵
空気量は(・_・?)❔
この上でスクワット 20回でギリ❗
片足バランスは難しい‼️
まだまだ体幹はブレブレ‼
14種類のやり方が載っている簡単なパンフレット？も付いていたので少しずつやってみたいです🎵 pic.twitter.com/lcUixDnZcZ
それでは、大人ならではの使い方を見ていきましょう!
ジムはもう不要!?テレビを見ながら大人も体幹トレーニングを!
バランスドームは、大人の体幹トレーニングや家事の合間のすき間運動にも活用できます。
ゆらゆらする面の上でバランスを取るだけで、お腹や背中の筋肉が自然に使われます。
たとえば、ドーム上でスクワットをすると、平らな床でやるより下半身に効いている感じがしますよ。
テレビを見ながら乗ったり、ドライヤーをかけながら足踏みしたりと、家事や育児の合間にサッと体を動かせますよ。
わざわざジムに行く時間をつくらなくても、家の中で運動不足を解消できるのはうれしいですね♪
ドライヤーで髪を乾かす10分の間に、バランスドームに乗れば体幹も鍛えられそうです。
ママひとりでも使えますが、子どもと一緒ならもっと楽しく続けられますよ。
次は、親子での遊び方を見ていきましょう!
また、家での体幹トレーニングをもっと本格的にしたいママには、バランスボードもおすすめです。
この記事では、大人向けの体幹メニューがわかるので、自宅トレーニングの幅が広がりますよ♪
バランスドームがあればOK!親子で体を動かして遊んで楽しめる♪
バランスドームは、親子でバランスを競ったり支えあったりと、一緒に体を動かして遊べるのが魅力です。
- どちらが長くバランスを取れるか競争する
- 子どものジャンプをパパやママが支える
- 左右にジャンプして、10回続けられるか一緒に数える
どれも特別な準備はいらないので、思い立ったらすぐに親子で楽しめますよ。
ただ、子どもと大人で一緒に使うとなるとサイズで迷いますよね。
そこで私は、「3歳の子どもが大人と一緒に使うなら、どのサイズを選ぶのがいいのか?」とSUKIZUKIの楽天市場店にメールで問い合わせをして確認しました。
回答は、「子ども用・大人用どちらのサイズも一緒に使えますが、家族で共用する場合は大きめサイズがおすすめ」とのことでした。
大きめサイズなら子どもにも大人にもゆとりがあって、家族みんなで一緒に楽しめますよ♪
続けて、大人向けのおすすめバランスドームも見てみましょう!
大人向けバランスドームおすすめ3選!親子用やトレーニング用も
大人向けのおすすめは、親子で使える「SUKIZUKI」、頑丈な「LUSEEQ」、コンパクトな「COMESOON」の3つです。
- SUKIZUKIバランスドーム
- LUSEEQバランスドーム
- COMESOONバランスドーム
大人が使いやすいおすすめ3つを順番に紹介していきますね。
〈SUKIZUKIバランスドーム〉
| サイズ | 耐荷重 | 参考価格 (税込) | 販売店 |
| 直径46cm/ 60cm | 150kg | 6,080円/ 8,180円 | 楽天 |
SUKIZUKIは、46cmと60cmから選べて、60cmなら親子で一緒に使えます。
家族で共用したい方は、大きめの60cmを選ぶと大人もゆとりを持って使えますよ。
〈LUSEEQバランスドーム〉
| サイズ | 耐荷重 | 参考価格 (税込) | 販売店 |
| 直径47cm/ 60cm | 400kg | 5,980円/ 6,980円 | 楽天 |
LUSEEQは、カラーもアイスグレーやグレージュなど落ち着いた色がそろっていて、お部屋にもなじみやすいですね。
見た目が落ち着いているだけでなく、耐荷重400kgと頑丈な作りなので、ハードにトレーニングをしたい方や体格のいいパパが思いきり乗っても安心ですよ。
〈COMESOONバランスドーム〉
| サイズ | 耐荷重 | 参考価格 (税込) | 販売店 |
| 直径46cm | 300kg | 4,799円 | Amazon |
COMESOONは、46cmと軽くて扱いやすく、耐荷重300kgのしっかり設計です。
トレーニングだけでなく、ヨガやピラティスでも使用できますよ。
重さは約2.5kgと軽く、女性でも片手で持ち運べます。
サッと出してサッとしまえるので、毎日気軽にトレーニングを続けられますよ♪
3つとも良さそうで、どれにするか迷っちゃうな…。
実はわが家もパパが使いたがっているので、大人が思いきり乗れる頑丈なタイプを選ぼうと思っています!
まとめ
- バランスドームは一般的に3歳から大人まで使える
- 音や置き場が気になるならバランスドームがおすすめ
- 子どもは遊びながら体幹やバランス感覚が育ちやすい
- 大人の体幹トレーニングや親子遊びにも活用できる
この記事では、バランスドームは何歳から使えるのかやトランポリンとどっちがいいのか、子どもと大人の遊び方まで詳しく紹介しました。
私は何歳から使えるか、どっちがいいか調べるうちに子どもに合いそうで夫と話すと思いがけず夫も欲しがったので、家族3人で使える1台を選びたいと思います。
バランスドームが3歳から遊べるとわかったあなたが、雨の日も暑い日も親子で楽しく体を動かせる毎日を迎えられることを祈っています。
家族みんなで使える1台を探しているあなたには、耐荷重400kgと頑丈な「LUSEEQ」のバランスドームがおすすめです。
「トランポリンから買い替えたが、跳ねすぎないのでむしろ安心して遊べる」という高評価の声もありました!
子どもを連れてバランスドームを探しに行くのは大変なので、家まで届けてもらえる通販でポチッとしましょう!
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